Skoro redukujesz to weź jakieś BCAA+spalacz a CM3+AC zostaw sobie na cykl masowy. Ścinaj węgle dorzuć aeroby ze 3-4 razy w tygodniu i obserwuj. Pamiętaj ! 5,6 posiłków co 3-3,5h.
[...] + O x3 5tydzien: O x3 + Clomed x2 6tydzien: Clomed x2 7tydzien: Clomed x2 8tydzien: Clomed x2 w 5 tygodniu juz zalaczyc kreatyne z Olimpu i ciagnac ja 6 tygodni. Przez caly cykl i po cyklu - Witamina b6 150mg na dobe, Essential Forte - 3 tabletki dziennie w trakcie cyklu i 2 tabletki przez okres 2 tygodni po jego zakonczeniu. Mutant Mass - 3x [...]
gainera kupilem dla uzupelnienia diety.. DIETIE PISALEM JUZ ZE OD PONIEDZIALKU ZACZYNAM !!! jezeli chodzi o ilosc kalorii, chcialem optymalnie ladowac w trakcie cyklu zeby pozniej podniesc poziom dla latwiejszego utrzymania zdobytej masy (gdzies wyczytalem takie info .. mam nadzieje ze nie jakis bzdet) Aras, Prosze o jakies podpowiedzi a nie [...]
No ale odzywki juz mam to co z nimi?? Jak pisalem wczesniej, moze bede teraz brał to BCAA Activlab samo prezez jakies 3 tygodnie a pozniej zaczne ten cykl na HMB białku i krecie?
[...] chwili jest BCAA Xtra oraz Universal Amino 2700. Mam pytanka co dalej?? jesli efekt w postaci redukcji jest to podciagnac tym planem do 6 tyg?? Rozwazam dwie opcje teraz: po tym treningu zmienić rozkład i pojechać podobnie jak w aktualnym planie na wytrzymałośc lub zrobić cykl na masę. Co waszym zdaniem patrzać na mnie bedzie korzystniejsze??
Może jeszcze kilka słów o suplementach wartych dodania w takim treningu: (pomińmy głosy i opinie co działa a co nie itd) Z tego co mamy obecnie dostępne na naszym polskim rynku osobiście wrzuciłbym W czasie takiego treningu czyli 5 tyg. Cykl jakiejś formy kreatyny lub staki przed i po treningowe z uzupełnieniem kreatyny do min 10 g na dzień (w [...]
Witam, jeśli mam być szczery a tylko takie wypowiedzi maja sens to nigdy nic na powaznie z FitMax-a nie brałem(nie wliczając próbek), doświadczenie w cyklach kreatynowych mam sporę kilka już ich w życiu zrobiłem. Głównie z FA i Olimpu, chodziaż zdażało się mono z SFD. Aktualnie mam do 27,02 przerwe. Od 27 planuję cykl kreatynowy mono+ Shotgun, [...]
[...] więc dokończe tutaj Witam, jeśli mam być szczery a tylko takie wypowiedzi maja sens to nigdy nic na powaznie z FitMax-a nie brałem(nie wliczając próbek), doświadczenie w cyklach kreatynowych mam sporę kilka już ich w życiu zrobiłem. Głównie z FA i Olimpu, chodziaż zdażało się mono z SFD. Aktualnie mam do 27,02 przerwe. Od 27 planuję cykl [...]
sam bede podobny cykl robil :] skwara, wez pod uwage, ze te 150mcg, o ktorym mowisz jest dla osoby, ktora ma wycieta tarczyce woogole - czyli syntetycznie cala produkcje hormonu sie nakreca. Ponizej 100mcg t4 raczej slabo, ale taka dawke juz mozna odczuc (w sensie - jesz wiecej, a nie tyjesz, czyli jakby nie patrzec dziala ), tylko to nie tak jak [...]
na drugi cykl, jak brałes juz cm3 moze byc Cell Pump, moim zdaniem be ok. mowisz ze jestes nadziany, wiec kupiłbym 2 puchy CP. Bcaa na masie niepotrzebne. Jeśli, mimo tego ze mowisz ze masz diete ok, w razie brakow gainer/białko. To starczy;]
po redukcji przechodzę na cykl na krecie/bcaa/przetreningówce i jak skoncze ten cykl chciałem cos ciekawego bez kreatynowego pomyslalem o tym :) może błędnie :P
Dzięki za pierwszą odpowiedź - za krytykę też akurat zauważyłem dobre strony brania zarówno tribulusa jak i zma przy pierwszym cyklu (chyba że to inne środki spowodowały) - poprzedni cykl to było: Dymatize XP naprzemiennie z NO-Shotgun Trec Mass XXL (po 2 miesięcznym cyklu przybyło mi 7 kilo) białko NitroProGen CLA + Green Tea Trec Chela-min i [...]
kretke zostaw sobie na nastepny cykl a teraz zrob sobie cykl z aakg+cytru+betka,bcaa ,bialko serwat,vitamin,i cynk+magnez+wit B6(ja osobno sobie robie zma )wychodzi taniej kupic osobno cynk magnez,wit B6 niz kupowac w sklepie i bedziesz zadowolony z takiego cyklu i pociagnij tak 2 miesiace a potem na krecie lub cm3 i bedzie dobrze
[...] trening a podczas niego 10 gram into vitamin drink vitalmax rozupuszczonego w wodzie. Bezpośrednio po treningu 1 porcja x pand, 16 tableteg egg amino megabol, carbo 50g 30 minut potreningu sp80 i to samo na 30 minut prze snem godzne przed snem 2 tabsy ZMA Trening hst, cykl ma trwać dokładnie 50 dni Jakieś sugestie? Oczywiście za mądre uwagi sog
Temat "Cykl kreatynowy" Treść tematu "Witam chcę zacząć kolejny cykl ale bez krety" Hmm dokładnie nie wiem o co kaman ale skoro ma byc bez krety to do WF dokup witaminy, omega3 i ewentualnie BCAA i nic więcej Ci nie potrzebne. Ważne byś skupił się na diecie i treningu, a efekty przyjdą same.
[...] 450 19-20 100/50 (testolic) 19-20 HCG 5000 po 1000 co 3 dni (moze inaczej, jeszcze nie wiem) 21-24 clomid 20-25 kreatyna + Axis HT ari, nolva, B6, w pogotowiu Odzywki Dymatize 2 rodzaje + aminokwasy i BCAA Dymatize + multiwintamina Dymatize. Dieta liczona. moj najmocniejszy cykl. czekam do badan 28 lutego i w pisde!
Wypiska z wczorajszego treningu klatka + triceps 17.09.2012 (pierwszy dzień plan pod siłe + zaczęty cykl na kreatynie który potrwa 10 tygodni) A więc jak pisałem wcześniej mam zamiar wystartować w zawodach WL w Złotoryji WL 10s/5p/73kg Pompki na poręczach z obciążeniem 12/8kg 10/10kg 8/12kg 6/14kg Wyciskanie francuskie 4s/8p/30kg (w następnych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trzymaja nawet do czw. a w porywach do piątku nie wspomne o nogach :)) Stosowałem wczesniej białko wpc, wegle, bcaa --> głownie to. (kreatyne 1 rok temu--> monohydrat 1 cykl) a i ZMA (apteczną wersje -> moge chyba stosowac ją non stop). A i myślałem by do stałej suplementacji dorzucic HMB i Glutamine? Co Ty jako dośw. użytkownik tego forum [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Stosowałem wczesniej białko wpc, wegle, bcaa --> głownie to. (kreatyne 1 rok temu--> monohydrat 1 cykl) a i ZMA (apteczną wersje -> moge chyba stosowac ją non stop). A i myślałem by do stałej suplementacji dorzucic HMB i Glutamine? Co Ty jako dośw. użytkownik tego forum sądzisz o tym? Odrzucic odzywki czy moze jednak się nimi wspomagac? i [...]